Сколько часов вы проводите в офисном кресле? Если очень много, то этот пост для вас.

Зарядка на рабочем месте позволяет улучшить работу мозга и добавляет энергии за счет повышения уровня эндорфинов в организме. Поэтому совсем необязательно каждый час наливать себе кофе, достаточно сделать зарядку.

Простыми и эффективными упражнениями для здоровья делится тренер из Ханты-Мансийска Ирина Татьянкина.

Подключайтесь к нашей гимнастике, которая поможет держать тело и мозг в тонусе. Поехали!

https://vk.com/video638686086_456248518?list=e327618366922145fc