<iframe src="https://vk.com/video_ext.php?oid=638686086&amp;id=456249093&amp;hd=2&quot; width="853" height="480" allow="autoplay; encrypted-media; fullscreen; picture-in-picture;" frameborder="0" allowfullscreen></iframe>

А чтобы вы пробежали этот кросс как настоящий чемпион, делимся с вами советами югорского спортсмена. Берите блокнот и записывайте формулу успеха:

-Суставная разминка
-Беговые упражнения

А третий ингредиент ищите в нашем видео.

Подробности о местах проведения и регистрации на всероссийский день бега «Кросс нации» вы можете узнать в группе Департамента физической культуры и спорта Югры.

Ждем вас на забегах 16 сентября.










0:000:56