А вы знали про «мягкий фитнес»?

Это спокойные и размеренные тренировки, где все фитнес упражнения выполняются в плавном ритме.

Если вам противопоказаны интенсивные нагрузки, то рекомендуем обратить внимание на это направление.

Главная цель занятий – научиться слушать свое тело.

С чего начать тренировки? Об этом расскажет специалист по биомеханике движения тела из Югры Ирина Кравчук.

А вы уже пробовали «мягкий фитнес»? Делитесь в комментариях своими впечатлениями.


https://vk.com/video638686086_456256115?list=2424f2294be110a033